Пациентам 151 палаты посвящается… 🙂 или психологическая подготовка.
Что необходимо сделать для успешного преодоления критической ситуации:
1. Одолеть страх и панику (обрести ясность мышления)
2. Оценить обстановку с точки зрения реальной угрозы
3. Оказать первую медпомощь нуждающимся.
4. Определить свое местонахождение.
5. Переменить, отремонтировать одежду, в холодную погоду утеплиться.
6. Защититься от климатических воздействий, соорудив временное убежище.
7. Провести инвентаризацию и поиск снаряжения и полезных вещей.
8. Сформировать продуктовый и вещевой НЗ.
9. Определить тактику дальнейших действий:
– будут ли вас искать
– оценить перспективы пополнения запасов еды и воды поблизости
– остаться на месте подать сигнал бедствия и ждать помощи или двигаться самостоятельно
10. ТЫ – лучший, вне всякого сомнения.
Что поддерживает: Семья, Друзья, тетя Вера, тетя Надежда, до тети Любы нам пока дела нет.
– Заранее настроиться на восприятие критической ситуации как Вашего собственного долгожданного шанса стать героем. Вы должны испытывать душевный подъем. Ведите себя так, чтобы потом было что вспоминать
– Воспользуйтесь покоем для приведения в порядок знаний, идей, самоорганизации. Если еды хватает тренируйте мускулы. Заведите себе домашнее животное, например, паука. Наблюдайте за ним, дрессируйте, ставьте эксперименты. Сознательно раздвоите свою личность, не дожидаясь, пока она раздвоится сама в результате шизофрении. Вариантов много: Я – энтузиаст и Я – циник и т.д. Если скучно – утройтесь, учетверитесь. Сознательно начинайте думать вслух. Это когда-нибудь начнется само собой, но Вы опередите события для профилактики психических нарушений. Невозможность писать – хороший повод начать серьезную тренировку памяти.
– Предположим, Вам необходимо пройти огромное расстояние или перевернуть лопатой огромное количество земли. Это очень скучное занятие, но оно позволяет думать о постороннем. Займите голову приведением в порядок прошлых впечатлений: вспоминайте приятные эпизоды, фильмы, книги. Анализируйте свою жизнь. Этого развлечения хватит надолго. Еще можно мечтать – о том, как хорошо все когда-нибудь будет. Ищите выгоду в сложившемся положении. Она может состоять, например, в тренировке мускулов, в развитии некоторых психических качеств.
– Учитывайте: любая тяжелая потеря эмоционально переживается только первые три дня. Потом человек ко всему привыкает. Наберитесь сил на 3 дня. Если не хочется жить, проведите ревизию тех радостей, которые для Вас еще доступны. Их может набраться достаточно, чтобы оправдать Ваше существование. Если у Вас есть враги, подумайте, как они будут обрадованы Вашим бездарным концом. Если Вы всю жизнь не отваживались на какой-то решительный поступок, совершите его “под занавес”. Это может вернуть Вам волю.
– В трудностях помогает держаться надежда на лучшее. Солдат мечтает о “дембеле”, Робинзон – о парусе на горизонте. Имейте запасные мечты на случай провала основной. Не ставьте все на одну карту: двигайтесь в нескольких направлениях (но бойтесь разбрасываться).
– Человеческий ум гибок, словарный запас богат, и любой мерзости можно найти оправдание. Не придумывайте оправданий. Даже циники соблюдают некоторые правила. Эти правила, составляющие инвариантную основу совести, заложены в наших инстинктах, потому что мы – стадные существа. Если у Вас нет убедительных доводов не совершать некоторый поступок, сомнительный с позиции Вашей морали, не совершите его просто “на всякий случай”. Но если сомнительно и “да” и “нет”, решительно делайте то, что выгоднее лично Вам.
Две огромные опасности для жизни таятся в нашем собственном мозгу:
1. Стремление к комфорту – необходимо для себя уяснить, что ценности современной цивилизации не принципиальны для решения проблемы выживания. Просто отбросьте их.
2. Пассивное созерцание – является следствием приобщения к благам цивилизации. Общество избавляет человека от ситуаций, в которых необходимо принять критическое для жизни решение. Практически все решения, которые мы принимаем, повседневны и банальны. Инициатива чахнет, и большинство людей склонно к пассивному, почти овечьему созерцанию. Однако, попав в нештатную ситуацию, вы обязаны будете действовать независимо, абсолютно самостоятельно принимать все решения.
Основными приоритетами в пиковой ситуации являются: убежище, вода, огонь и еда.